Стресостійкість: розвиток емоційної регуляції
Анастасія Широка

27.02.2020 / 19:00 / ЛЬВІВ
Життя в сучасному суспільстві набрало шаленого темпу, що починає загрожувати не тільки нервово-психічному, але і фізичному здоров'ю людей. Щоб ефективно справлятися зі стресом, необхідно певною мірою вдосконалити наші психічні процеси мислення.
27 лютого ми займемось розвитком практичних навичок, які допоможуть "не зійти з глузду" у нашому надшвидкому темпі життя та зберегти своє психічне та фізичне здоров'я.
ПРО ЩО ДІЗНАЄТЕСЬ:
Три лінії емоційної регуляції, про які важливо знати кожному.
Що таке варіабельність серцевого ритму? І як від нього залежить наша здатність заспокоюватися?
Чому важливо вміти розпізнавати, керувати та виражати свій стан суму, болю чи зрості?
Всі говорять про нього, кожна людина його відчувала, але майже ніхто не задумується, що саме являє собою стрес"
Ганс Сельє
ПОПРАКТИКУЄМО:
Ефективні та науково підтверджені практики емоційної регуляції.
Дихальні практики, практики зосередженого спостереження та турботливого ставлення до себе.
Інші можливості емоційної регуляції, про які Ви знаєте, але в потрібний момент не завжди свідомо обираєте.
АНАСТАСІЯ ШИРОКА
Психологиня, кандидат психологічних наук, викладачка кафедри психології та психотерапії Українського католицького університету, редакторка «Дайджесту здоров'я», тренерка Нової поліції, спікерка «Пластового освітнього форуму», інших заходів та громадських ініціатив, авторка наукових та науково-популярних публікацій.
КОЛИ: 27.02.2020; 19:00-20:30.
ДЕ: м. Львів, вул. Володимира Винниченка, 1 (Львівська обласна бібліотека для дітей).
Вартість участі
⚫ Якщо Ви попередили про свою відсутність за 3 доби до події - оплата повертається у розмірі 90% вартості квитка. В іншому випадку - оплата не підлягає поверненню.
300 грн.
Реєстрація
Стрес – це не те, що з вами трапилось, а те, як ви це сприймаєте
Ганс Сельє
Корисні відео для вас
Корисні статті для вас
Дякую за цікавість до нашого заходу!
Андрій Рижих
Керівник PSY talks
Якщо у Вас виникнуть запитання, будь ласка, зв'яжіться з нами у зручний для Вас спосіб:
Telegram WhatsApp Viber Messenger Email +380980002318
Made on
Tilda