PSY talks
Психологія в дії:
КЕРУВАННЯ СТРАХОМ
Практичний онлайн курс Ігора Огданського
Чим буде корисний курс?
Знатимете, як розпізнати та відрізнити у себе та оточуючих: страх, тривогу, розлади, пов'язані з цією емоцією.

Отримаєте базовий перелік / алгоритм дій в ситуаціях, коли страх працює проти нас, а не допомагає.

Навчитесь як опановувати свої страхи та допомагати у цьому іншим, наприклад, близьким, дітям.

Дізнаєтесь звідки виникають та чим корисні "страшні" сни.

Здобудете особистий досвід роботи зі страхами та методи самостійної допомоги.
Теми зустрічей:
Теорія, вправи в групі, домашні завдання, можливості обговорити власний досвід та почути інших.
  • Заняття 1
    Страшно цікаво: страх – базова емоція.

    Прояви, особливості, значення, розпізнавання у себе та інших.

    Як вчасно розпізнати та реагувати.

    Помилки, пов'язані зі страхом. Коли до психолога, а коли до лікаря?
    1
  • Заняття 2
    Як замикається «коло» страху та як із нього вийти – загальна інформація.

    Інші прояви та стани, пов'язані зі страхом: тривога, паніка, фобії.

    Чого насправді варто боятися
    2
  • Заняття 3
    «Перебудовуємо» наші страхи.

    Цінності та ресурси тривоги.

    Страх сильних почуттів.

    Тренування опанування та зменшення тривоги.

    Парадоксальні методи для тривоги.
    3
  • Заняття 4
    Паніка та панічні атаки – алгоритм дій.

    Подолання та профілактики панічних станів (немедикаментозні способи).

    Що замикає коло паніки?

    Від чого залежить наш спосіб та стиль боятися?
    4
  • Заняття 5
    Страх як наслідок стресу, травми та без них.

    Як перестати боятися уявної небезпеки?

    Поняття про фобічну перцептивну систему.

    Метафори та асоціації в опануванні страхів.

    Хто лякає і хто лякається?
    5
  • Заняття 6
    Страхи у дітей та дорослих (відмінності, схожі риси).

    Дитячі страхи: темряви, монстрів, інших людей, тварин, місць… як розуміти та що робити.

    Можливості допомоги дітям при ірраціональних страхах.
    6
  • Заняття 7
    Нічні жахіття, страшні сни – для чого вони нам?

    Таємниці та ресурси підсвідомого.

    Спосіб давати раду зі страшними снами.

    Як розшифровувати сни.
    7
  • Заняття 8
    Страх за інших (дітей, батьків, пару…).

    З чим пов'язані та що приховують страхи за інших?

    Вчимося розпізнавати приховане та робити ясним і зрозумілим.

    Підведення підсумків циклу. Карта ресурсів для опанування страху.
    8
ІГОР ОГДАНСЬКИЙ
Тренер
Психолог, психотерапевт, фахівець по роботі з сім'ями, консультант з проблем залежної поведінки, національний тренер АТТС (Addiction Technology Transfer Center), асоційований тренер ВСППГП («Всеукраїнська спілка психологів, що практикують гештальт-підхід»), 17+ років досвіду професійної діяльності.
Вартість участі
* доступна оплата частинами
до 26.09 включно
наступна вартість 2000 грн
1800 грн
8 зустрічей по 1 год

Теоретична частина

Практична частина

Дод. матеріали

Чат у Telegam

Зворотній звязок від тренера
До реєстрації
Реєстрація
Оберіть зручний спосіб реєстрації
Триває запис / 8 занять по 1 год / Online курс

Online (ZOOM + Telegram)
Telegram
Viber
Напишіть нам тут
Відгуки учасників про наші заходи
Фото з заходів
Made on
Tilda