Чим буде корисний курс?
Знатимете, як розпізнати та відрізнити у себе та оточуючих: страх, тривогу, розлади, пов'язані з цією емоцією.
Отримаєте базовий перелік / алгоритм дій в ситуаціях, коли страх працює проти нас, а не допомагає.
Навчитесь як опановувати свої страхи та допомагати у цьому іншим, наприклад, близьким, дітям.
Дізнаєтесь звідки виникають та чим корисні "страшні" сни.
Здобудете особистий досвід роботи зі страхами та методи самостійної допомоги.
Отримаєте базовий перелік / алгоритм дій в ситуаціях, коли страх працює проти нас, а не допомагає.
Навчитесь як опановувати свої страхи та допомагати у цьому іншим, наприклад, близьким, дітям.
Дізнаєтесь звідки виникають та чим корисні "страшні" сни.
Здобудете особистий досвід роботи зі страхами та методи самостійної допомоги.
Теми зустрічей:
Теорія, вправи в групі, домашні завдання, можливості обговорити власний досвід та почути інших.
- Заняття 1Страшно цікаво: страх – базова емоція.
Прояви, особливості, значення, розпізнавання у себе та інших.
Як вчасно розпізнати та реагувати.
Помилки, пов'язані зі страхом. Коли до психолога, а коли до лікаря?1 - Заняття 2Як замикається «коло» страху та як із нього вийти – загальна інформація.
Інші прояви та стани, пов'язані зі страхом: тривога, паніка, фобії.
Чого насправді варто боятися2 - Заняття 3«Перебудовуємо» наші страхи.
Цінності та ресурси тривоги.
Страх сильних почуттів.
Тренування опанування та зменшення тривоги.
Парадоксальні методи для тривоги.3 - Заняття 4Паніка та панічні атаки – алгоритм дій.
Подолання та профілактики панічних станів (немедикаментозні способи).
Що замикає коло паніки?
Від чого залежить наш спосіб та стиль боятися?4 - Заняття 5Страх як наслідок стресу, травми та без них.
Як перестати боятися уявної небезпеки?
Поняття про фобічну перцептивну систему.
Метафори та асоціації в опануванні страхів.
Хто лякає і хто лякається?5 - Заняття 6Страхи у дітей та дорослих (відмінності, схожі риси).
Дитячі страхи: темряви, монстрів, інших людей, тварин, місць… як розуміти та що робити.
Можливості допомоги дітям при ірраціональних страхах.6 - Заняття 7Нічні жахіття, страшні сни – для чого вони нам?
Таємниці та ресурси підсвідомого.
Спосіб давати раду зі страшними снами.
Як розшифровувати сни.7 - Заняття 8Страх за інших (дітей, батьків, пару…).
З чим пов'язані та що приховують страхи за інших?
Вчимося розпізнавати приховане та робити ясним і зрозумілим.
Підведення підсумків циклу. Карта ресурсів для опанування страху.8
ІГОР ОГДАНСЬКИЙ
Тренер
Психолог, психотерапевт, фахівець по роботі з сім'ями, консультант з проблем залежної поведінки, національний тренер АТТС (Addiction Technology Transfer Center), асоційований тренер ВСППГП («Всеукраїнська спілка психологів, що практикують гештальт-підхід»), 17+ років досвіду професійної діяльності.
Вартість участі
* доступна оплата частинами
Загальний
2200 2600 грн
8 зустрічей по 1 год
Теоретична частина
Практична частина
Дод. матеріали
Чат у Telegam
Зворотній звязок від тренера
До реєстрації Теоретична частина
Практична частина
Дод. матеріали
Чат у Telegam
Зворотній звязок від тренера
Реєстрація
Оберіть зручний спосіб реєстрації
Відгуки учасників про наші заходи
Фото з заходів
Реєстрація через телефон та e-mail
Вкажіть Ваші дані
Події з психології
