Стресостійкість: розвиток емоційної регуляції
Анастасія Широка

27.02.2020 / 19:00 / ЛЬВІВ
Всі говорять про нього, кожна людина його відчувала, але майже ніхто не задумується, що саме являє собою стрес"
Ганс Сельє
ПРО ЩО ДІЗНАЄТЕСЬ:
Три лінії емоційної регуляції, про які важливо знати кожному.
Що таке варіабельність серцевого ритму? І як від нього залежить наша здатність заспокоюватися?
Чому важливо вміти розпізнавати, керувати та виражати свій стан суму, болю чи зрості?

ПОПРАКТИКУЄМО:
Ефективні та науково підтверджені практики емоційної регуляції.
Дихальні практики, практики зосередженого спостереження та турботливого ставлення до себе.
Інші можливості емоційної регуляції, про які Ви знаєте, але в потрібний момент не завжди свідомо обираєте.
АНАСТАСІЯ ШИРОКА
Психологиня, кандидат психологічних наук, викладачка кафедри психології та психотерапії Українського католицького університету, редакторка «Дайджесту здоров'я», тренерка Нової поліції, спікерка «Пластового освітнього форуму», інших заходів та громадських ініціатив, авторка наукових та науково-популярних публікацій.
КОЛИ: 27.02.2020; 19:00-20:30.
ДЕ: м. Львів, вул. Володимира Винниченка, 1 (Львівська обласна бібліотека для дітей).
Вартість участі
🔵 Знижка 50% для студентів денної форми навчання.
⚫ Якщо Ви попередили про свою відсутність за 3 доби до події - оплата повертається у розмірі 90% вартості квитка. В іншому випадку - оплата не підлягає поверненню.
до 19.02 включно
200 грн./квиток
Зареєструватись
до 26.02 включно
250 грн./квиток
у день заходу, 27.02
300 грн./квиток
Стрес – це не те, що з вами трапилось, а те, як ви це сприймаєте
Ганс Сельє
Корисні відео для вас
Корисні статті для вас
Made on
Tilda